Training
Cycling
Optimiza tu Rendimiento con Ciencia y Tecnología
El ciclismo ya no es solo pedalear al azar.
Gracias a los avances científicos, ahora es posible mejorar la producción de potencia y la resistencia, lo que te permite rendir mejor en las carreras, finalizar con éxito una marcha cicloturista o simplemente ser el/la más rápido/a de tu grupeta.
En nuestra metodología, nos enfocamos en medir y cuantificar los entrenamientos para entender con precisión su impacto en tu rendimiento. Por ello, utilizamos la plataforma TrainingPeaks para seguir el progreso de cada deportista.
Disfruta
entrenando
Nuestro principal objetivo es que disfrutes cada sesión de entrenamiento. Nos apasiona personalizar al máximo los entrenamientos, adaptándolos a tu disponibilidad de tiempo y a tus objetivos específicos.
Workouts
Personalizados
Diseñamos cada sesión de entrenamiento basándonos en tus metas individuales. Ya sea que busques mejorar tu velocidad, aumentar tu resistencia o preparar una competición específica, te ofrecemos un plan de entrenamiento hecho a medida.
Nos basamos en el
entrenamiento Training Peaks
Elige el plan que se adapte a ti.
Plan
Static70€
8 semanas
95€
12 semanas
115€
16 semanas
Utilización de la plataforma TrainingPeaks
Entrenamiento personalizado
Zonas de entrenamiento individualizadas
Programación y planificación por objetivos
Tests generales
Entrenamiento de fuerza general
Análisis y planificación del entrenamiento al finalizar el plan
Resolución de dudas durante la primera semana del plan de entrenamiento
Sin opción de modificaciones ni feedback.
Plan
PRO
50
€
/mensual
Utilización de la plataforma TrainingPeaks
Entrenamiento personalizado
Zonas de entrenamiento individualizadas
Programación y planificación por objetivos
Planificación y análisis del entrenamiento semanal
Tests específicos
Entrenamiento de fuerza específico
Entrevista inicial presencial/online
Reunión presencial/online mensual
Posibilidad de contacto y modificaciones del entrenamiento ilimitadas
Planificación y análisis de competiciones
Recomendaciones nutricionales
El más contratado
Plan
Premium
110
€
/mensual
Utilización de la plataforma TrainingPeaks
Entrenamiento personalizado
Programación y planificación por objetivos
Test de lactato
Test RM gimnasio
Entrevista inicial presencial/online
Reunión presencial/online ilimitadas
Posibilidad de modificación del entrenamiento ilimitadas
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gustavo artes chafer2024-05-08Un gran profesional, tiene muy buen trato con el cliente y transmite confianza con su trabajo. Muy satisfecho con la Biomecánica en la MTB, 2 meses después hemos realizado satisfactoriamente la Biomecánica de carretera.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Alexandre O. V.2024-05-03És la primera vegada que m'he fet un estudi biomecànic. Josep és molt professional i t'explica molt bé tots els aspectes de l'estudi i tots els dubtes que pots tindre. Més d'un mes després de l'estudi he notat que vaig molt millor en la bici, he millorat el meu rendimemt, i el més important, ja no tinc algunes molèsties que tenia després de les eixides i el dolor del peu que arrossegava d'anys pareix haver desparegut. Totalment recomanable.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
juan manuel Tudela2024-04-23Es la primera vez que me realizo un estudio Biomecanico. Fuí por un dolor en la Rodilla y estoy muy contento con el resultado. Lo recomiendo al 💯x💯. Gracies Josep 🤗👌Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
noelia sebastiá garcía2024-04-22Muy contento con la Biomecánica en mi Trek Madone. Josep es un gran profesional. Me cambió completamente la postura y las calas. Ahora he notado mucho el cambio a mejor. Muchas gracias.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Juanjo Moreno alventosa2024-04-22Muy buen estudio biomecánico recomendable al 100%Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Andreu Acosta Nebot2024-02-22Muy buen estudio biomecánica para mejorar el rendimiento, y un gran entrenador personal que está mejorando mi rendimiento en la competición. Gràcies JosepTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Jordi Acosta2024-02-21Análisis de biomecánica muy preciso y necesario para evitar lesiones. Josep, gran profesional y muy atento, trato cercano y gran conocedor del deporte ciclista. Recomiendo al 100%. Mil gràcies Josep!!!Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Alex Soler2024-02-21Biomecánica de 10 a cargo de Josep. Excelente profesional, muy buen servicio y mejor trato. Evaluación previa antes de subirse a la bici. Ajustes y correcciones perfectos. Ahora 0 molestias en salidas largas de Mtb o Road. Repetiría sin duda.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Alejandro Soler2024-02-04Un tracte de 10 per part de Josep. Respecte a la biomecànica, molt content amb el resultat , sol•lucionant els dolors físics sobre la bicicleta i millorant alguns grups musculars fora d’ella. 100% recomanable, i preus molt competitius.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Ricardo Beniel2023-12-15Molt professional! Super content amb el resultat de l'estudi biomecànic.
¿No estás seguro de saber si nuestros entrenamientos están pensados para ti?
Respuestas a algunas de tus inquietudes
¿Como puedo comunicarme con mi entrenador?
El principal canal de comunicación es la aplicación TrainingPeaks. También se pueden utilizar otros canales como por ejemplo videollamadas, llamada telefónica, WhatsApp o correo electrónico.
¿Cuántos meses serian necesarios para preparar una competición?
Dependerá de tu nivel de rendimiento deportivo. Pero preparar una competición des del principio requerirá de una preparación de 4-5 meses. Aunque cualquier momento es bueno para mejorar la calidad de tus entrenamientos.
¿Son necesarios los test de campo o de lactato para los entrenamientos?
Sí, los test de campo o de lactato nos aportan mucha información para establecer las zonas de entrenamiento, determinar el estado de rendimiento del deportista, y adaptar el entrenamiento según sus puntos fuertes y débiles.
¿Es necesario un potenciómetro para ciclismo y running?
No es obligatorio, pero es mas que recomendable ya que es la mejor forma de obtener datos fiables y reales de tus entrenamientos. También se puede entrenar utilizando la frecuencia cardiaca y los ritmos de carrera.
¿Se incluyen entrenamientos de fuerza?
Sí. En el plan STATIC el entrenamiento de fuerza es mas general. En la tarifa PRO el entrenamiento de fuerza es individualizado al/la deportista. Como especialista en entrenamiento de la fuerza para deportes de resistencia recomiendo sin niguna duda realizar sesiones de entrenamiento de fuerza para aumentar el rendimiento y reducir el riesgo de lesión.
¿En la tarifa se incluye nutrición?
No somos nutricionistas, pero podemos darte pautas y recomendaciones generales sobre alimentación y suplementación deportiva.
¿No estás seguro de saber si nuestros entrenamientos están pensados para ti?
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¿Como puedo comunicarme con mi entrenador?
El principal canal de comunicación es la aplicación TrainingPeaks. También se pueden utilizar otros canales como por ejemplo videollamadas, llamada telefónica, WhatsApp o correo electrónico.
¿Cuántos meses serian necesarios para preparar una competición?
Dependerá de tu nivel de rendimiento deportivo. Pero preparar una competición des del principio requerirá de una preparación de 4-5 meses. Aunque cualquier momento es bueno para mejorar la calidad de tus entrenamientos.
¿Son necesarios los test de campo o de lactato para los entrenamientos?
Sí, los test de campo o de lactato nos aportan mucha información para establecer las zonas de entrenamiento, determinar el estado de rendimiento del deportista, y adaptar el entrenamiento según sus puntos fuertes y débiles.
¿Es necesario un potenciómetro para ciclismo y running?
No es obligatorio, pero es mas que recomendable ya que es la mejor forma de obtener datos fiables y reales de tus entrenamientos. También se puede entrenar utilizando la frecuencia cardiaca y los ritmos de carrera.
¿Se incluyen entrenamientos de fuerza?
Sí. En el plan STATIC el entrenamiento de fuerza es mas general. En la tarifa PRO el entrenamiento de fuerza es individualizado al/la deportista. Como especialista en entrenamiento de la fuerza para deportes de resistencia recomiendo sin niguna duda realizar sesiones de entrenamiento de fuerza para aumentar el rendimiento y reducir el riesgo de lesión.
¿En la tarifa se incluye nutrición?
No somos nutricionistas, pero podemos darte pautas y recomendaciones generales sobre alimentación y suplementación deportiva.
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.gustavo artes chafer2024-05-08Un gran profesional, tiene muy buen trato con el cliente y transmite confianza con su trabajo. Muy satisfecho con la Biomecánica en la MTB, 2 meses después hemos realizado satisfactoriamente la Biomecánica de carretera.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Alexandre O. V.2024-05-03És la primera vegada que m'he fet un estudi biomecànic. Josep és molt professional i t'explica molt bé tots els aspectes de l'estudi i tots els dubtes que pots tindre. Més d'un mes després de l'estudi he notat que vaig molt millor en la bici, he millorat el meu rendimemt, i el més important, ja no tinc algunes molèsties que tenia després de les eixides i el dolor del peu que arrossegava d'anys pareix haver desparegut. Totalment recomanable.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.juan manuel Tudela2024-04-23Es la primera vez que me realizo un estudio Biomecanico. Fuí por un dolor en la Rodilla y estoy muy contento con el resultado. Lo recomiendo al 💯x💯. Gracies Josep 🤗👌Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.noelia sebastiá garcía2024-04-22Muy contento con la Biomecánica en mi Trek Madone. Josep es un gran profesional. Me cambió completamente la postura y las calas. Ahora he notado mucho el cambio a mejor. Muchas gracias.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Juanjo Moreno alventosa2024-04-22Muy buen estudio biomecánico recomendable al 100%Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Andreu Acosta Nebot2024-02-22Muy buen estudio biomecánica para mejorar el rendimiento, y un gran entrenador personal que está mejorando mi rendimiento en la competición. Gràcies JosepTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Jordi Acosta2024-02-21Análisis de biomecánica muy preciso y necesario para evitar lesiones. Josep, gran profesional y muy atento, trato cercano y gran conocedor del deporte ciclista. Recomiendo al 100%. Mil gràcies Josep!!!Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Alex Soler2024-02-21Biomecánica de 10 a cargo de Josep. Excelente profesional, muy buen servicio y mejor trato. Evaluación previa antes de subirse a la bici. Ajustes y correcciones perfectos. Ahora 0 molestias en salidas largas de Mtb o Road. Repetiría sin duda.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Alejandro Soler2024-02-04Un tracte de 10 per part de Josep. Respecte a la biomecànica, molt content amb el resultat , sol•lucionant els dolors físics sobre la bicicleta i millorant alguns grups musculars fora d’ella. 100% recomanable, i preus molt competitius.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Ricardo Beniel2023-12-15Molt professional! Super content amb el resultat de l'estudi biomecànic.
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